新生活に、交換日記！

目次

〆切はすぐ！ 〆切: 3/22(日)32:00
交換日記コミュニティ

SAGURU

12期生 3月〜5月
日記を書く手元

変化の大きな4月の新生活に
気づき・振り返り・試す 日々を織りこむ

3ヶ月間、3人組で、2週に1本の"交換日記"をやります！

✦

2週に1回の"交換日記"の執筆で、
半強制的な"振り返りの機会"になる

✦

3人1組で日記に"コメント"
ほどよい距離感で、見守りあう人がいる

✦

日常では話題になりづらく、語られない
"リアルな本音"を書き綴ったり、覗いたりできる

コスト：2週に1回の30分＋1,100円(税込)/月！
リスク1：合わなかった…→ロム専プランに変更可能！
リスク2：3ヶ月後に全員退会するので終わりアリ！

SAGURUに入ってみる まずはLINEで質問する

※〆切がすぐなのでお気をつけを…！

スマホでリラックス

交換日記のイメージです

01
Reality

仕事・暮らし・育児・学校など
変化の大きい4月に

新生活あるある01

環境の変化に
振り回されてしまう…

やっぱり環境の変化に振り回され、年始や期初の目標もどこへやら、気づきや学びも忘却の彼方、気づけば梅雨がきてしまった。

新生活あるある02

周囲の人も替わり、
孤独感を感じる…

仕事のAさんも少し変わって、プライベートもみんな忙しくて、なんだか自分が独りでやっているように感じる。

新生活あるある03

もっと加速したいのに、
外部要因でうまくいかない…

自分は大丈夫だけれど、周りが苦戦している。私は大丈夫だから、どうサポートすればいいかわからない。また外部にどう繋がるかわからない。

忙しい日常

日記執筆AIのイメージです

02
Conclusion

参加3ヶ月後

新生活スタートの
目標・想いを記録できた！

希望者は「新生活スタート直後の自分の記録」として、春の目標・新しい環境での気づき・もやもやをワークシートで整理します。オンライン/オフラインで同時間にやったり、好きなタイミングでやったり。誰にも見せなくてもOKですし、希望すれば見てくれる人がいます。

日常で目標を試して
また気づいて
5本の日記を残した！

日常で行動をして、隔週で「交換日記」を執筆します。「交換日記」は、出来事/考え/経験/感情/価値観/ネクストアクション/ほしいコメントの見出しで執筆(SAGURUのAIもアリ)。5月末には、あなたの3ヶ月の記録として「交換日記」が「5本」できます。

交換日記をした
ほどよい距離感の2人ができた！

「交換日記」は3ヶ月間、同じ3人組で行います。同僚でも家族でもない、ほどよい距離の2人の友人ができます。「チーム組みのアンケート」の回答から3人組をつくり、3月末に30分の顔合わせを行うので、希望するコミュニケーションがとれます。

手書きのノートのイメージ

活動がしやすい仕組みがあります

03
Mechanism

3人組 ＆ ゆるい〆切で
「交換日記」を行います。

1

3人1組の相手が決まる

仕事も趣味も人間関係も違う。
でも「温度感」が合う3人を組分け。
6段階評価(例:感覚的?⇔論理的?・冒険度低め?⇔高め?)5問＋希望/拒否コメント1問 のアンケート回答を元に、運営者がAI使いつつ組分け。

2

2週に1本、日記を書く

言い訳ウェルカムのゆるい〆切があり、過ぎると翌月よりロム専プランへ自動移行（+5,000円/月）(高すぎ!)。
日記執筆AI(サグルくん)を使えば最短15分。自分で作って、AIで作っても、組み合わせてもOK。

3

お返事を送る/届く

3人組で「ほしいコメント」に添ってお返事を送信。
よくある感想「見てくれる人がいるから、書こうと思える」「お返事で視点が広がる/深まる」

- Other Features -

1：「話す」ではなく
「書く」を好きな時に

基本的なコンテンツは、すべてテキスト・オンラインで完結。隔週の好きな時に、好きな分だけ活動可能です。マストでやることは絞ってあります。期の参加者全員で行う、はじまりの会(顔合わせ)・まとめ会(3ヶ月間の振り返り）のみ、オンラインで話します。大学生から若手社会人まで、ビジネスマンも研究者も公務員も充電中の方も、独身も子育て中の人も、それぞれの日常から参加可能です。

2：交換日記をする相手や
運営のやりとりも見られる

SAGURUの活動は「Slack」というアプリで行い、1人1人が自由に使えるチャンネル(SAGURU内限定のSNSです!)、運営やりとりがフルオープンで行われるチャンネルもあります。日々の思考メモを流せたり、SNSでは言いづらいことを共有できたり、中には「読書記録」や「育児記録」を残してくれる人も！

3：AI初心者が日常で
AIを使えるようになるらしい

日記執筆AIや参加者のAI使った報告などの活用を通じて、「AIを仕事以外の日常でも使えるようになった」「とっつけなかったAIを使うきっかけになった」という感想もよくいただきます。12期は「私をよく知るAI」「AIでもう1人のワタシ」をつくる企画もやります。※AIは使わなくても◎です！

オンラインチャット

最初と最後はオンラインで対話します

04
Modern Diary

今こそ、
現代版の「交換日記」を
やる時だ！

ちょっとだけ難しく言うと…

SAGURUでの日記は、単なる記録ではありません。あなたの思考、感情、価値観の「ログ」です。12期から「自分の脳をAIエージェントでつくる」企画もやってみます！結局、問題になるのは「データ取得」交換日記+αで自分の教師データを取得します。

ちょっとだけ難しく言うと…

「本音を言えない」「キラキラしなきゃいけない」。そんなSNS疲れへの処方箋です。ここでは、文脈を知っている人だけが見ているクローズドな世界。日常では見せない弱音や、未完成な思考も、安心して吐き出しやすい仕組みと文化を作っています。日常で会う人とはしづらい、「対話」がここにあります。

ちょっとだけ難しく言うと…

職場でも家庭でもない「第3の場所」。近すぎず、遠すぎない。距離を調整しながら、利害関係のない他者とつながる。この「ゆるい繋がり」が、あなたを支えるセーフティネットになればと想っています。
カフェでのリラックス

個人が自由に使うチャンネルがあります

05
Voices

参加者の声

振り返り機会

ほどよい緊張感 ◎

20代・会社員

「振り返りが大事だとわかっているけれど、つい忙しさを言い訳に、振り返りをできない日々でした。SAGURUに入って、半強制的に振り返りの時間がとれました！相手がいて、〆切もあることが、ほどよい緊張感に繋がっていました！」

ちょうどよい居場所

安心感 ◎

20代・経営者

「みんなが気にせず過ごしている、優しい空間があるなと感じました。一人だけど一人じゃない距離感が心地いい。かといって、他者と向き合うエネルギーもそんなに強くなかったのがよかったです。」

他者の視点

対話 ◎

20代・ママ

「コメントの内容も鋭く、『なんでその考えになるのか？』という自分の根源を探ってもらえるところがいいな〜と思います。私を傷つけるためではなく、より広げたり、深めたりするやりとりを、テキストで落ち着いてできました。」

情緒的な風景

プロフィール帳もあります

06
Pricing

料金プラン

「気づき、記録し、
試してみる」習慣を
1日あたり36円で。

1年後の自分を支える記録と関係性を。

初参加限定：3ヶ月お試しプラン
1,100 円 / 月

（税込 / 3ヶ月契約）

※ 通常プラン：2,980円 / 月

（税込 / 3ヶ月契約）継続特典アリ

追加費用は完全0 (任意参加の3ヶ月1回のオフ会は実費)
3ヶ月で全員解散（やめ時が明確）
ロム専プランへ変更可
(高みの見物プラン・+5,000円/月)
※最初からこのプランで加入もOK
07
Application

お申し込み

正直、SAGURUの3ヶ月で、
日常は激変しづらいです。

ただ、「気づき、記録し、試してみる」習慣ができて、「日常」から得られるものが増えます。

今、この文を読んでくださった方、ありがとうございます！このサイトをここまで読める方なので、「交換日記」や「SAGURU」に合う可能性が高いと予想しています！コストもリスクも、ほぼないと思うので、お気楽に3ヶ月お試しください〜！

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フォーム送信後、運営から連絡いたします！
ではSAGURUでお会いしましょう！

08
Q&A

よくある質問

隔週30分なので大丈夫です！「脳内のモヤモヤを書き出すことでスッキリして、時間が生まれた感覚があった」という方もよくいます（私もそうです）
A.まじめな話はいくらでもどうぞ！あくまで「交換日記」なので、キャリア・趣味・家族/パートナー/子育てなど、色々な話題があります！読書記録のような使い方も！
A.私としては大歓迎で「出会いなおし」を大切に生きています！「交換日記」の3人組や個人ch.も、特定個人や〇〇なタイプの人 を避けたい要望は確認していますよ〜！

その他の質問

質問があれば 運営者に問い合わせください！
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※ 正確率100%ではないですが、およその回答は得られます！

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〆切: 3/22(日)32:00 SAGURUに入ってみる